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产后盆底肌康复,重新找回优雅与自信
来自产后妈妈李女士的自述:

我今年30岁,跟老公结婚三年,有了一个宝宝,本以为有了这个宝宝,家庭会有更多的欢笑,可我却高兴不起来。没生孩子之前,我经常运动,身材还不错,皮肤也比较有光泽。生完宝宝之后,就成了“黄脸婆”,皮肤没有光泽,身体也走形的厉害。不过这都不是重点,重点是我居然会憋不住尿!原本以为尿憋不住是老年人才会得的,没想到自己也会面临这样的尴尬处境。

这个确实很打击我,毕竟我才30岁,就有了老年人的问题——尿失禁。虽然不是什么致死的大问题,但也能影响到了我的生活。有时候和同事一起出去玩,大笑一下内裤会湿;一起去KTV,唱歌唱得比较开心,等去厕所之后才发现内裤都湿了。这能怎么办,总不能随身带着内裤吧。

感觉长时间这样也不行,我就在网上查了一下,发现很多生过孩子的都跟我有一样的问题。其实我这还算不错了,有些女性严重到站立起来就会漏尿,瞬间感到自己还算幸运。

我在网上浏览了一些相关帖子,并了解一些产后康复的方法。我以前没有接触过这种东西,因为很隐私,一般朋友聊天也聊不到那边去,不过既然发现了我还是抱着试试看的态度了解了一下。之后找了家口碑好评不错的天使医生母婴健康管理服务中心,到了礼拜六,我拖着老公一起去了那,感觉人还蛮多的,稍微就放心了点,看来网上说的不假,知名度还可以的嘛。

办过一系列的手续之后,我的专属健康管理师就开始分析我的问题,并针对盆底肌做了一系列的讲解。通过她的介绍,我才知道支持盆底的肌肉由外到内,由浅入深分为三层,对排尿、排便及性生活发挥主要作用的则是最内层,即狭义上的盆底肌。顺产后盆底部分韧带会松裂,造成盆底肌弹性变差,无法将器官固定在正常位置,出现不同程度的功能障碍。但其实不论是顺产还是剖腹产,产后都需要做盆底康复。因为在孕期,在孕激素作用下,盆底会变得松弛;随着胎儿长大,胎位下移,盆底会受到越来越多的挤压,盆底肌就已经出现不同程度损伤。因此就算是剖腹产的妈妈,也需要在产后做盆底肌功能评估及相应的恢复训练。


image.png

我就进了她们专门做盆底康复的地方,在老师的专业指导下,通过瑜伽球放松和收紧盆底肌,用正确的动作去刺激肌肉,第一次做完后感觉还不错,之后每周又去康训2-3次,坚持五周以后,感觉恢复了很多,期间还进行了生物反馈疗法及电刺激疗法,成效也非常显著。

通过在天使医生高端母婴健康管理中心三个月的产后护理,彻底解决了尿失禁的难题,感谢天使医生帮我找回自信,现在我已经没有这方面的烦恼了,终于可以向之前尴尬的日子说拜拜了。


来自产后妈妈李女士的自述:

我今年30岁,跟老公结婚三年,有了一个宝宝,本以为有了这个宝宝,家庭会有更多的欢笑,可我却高兴不起来。没生孩子之前,我经常运动,身材还不错,皮肤也比较有光泽。生完宝宝之后,就成了“黄脸婆”,皮肤没有光泽,身体也走形的厉害。不过这都不是重点,重点是我居然会憋不住尿!原本以为尿憋不住是老年人才会得的,没想到自己也会面临这样的尴尬处境。

这个确实很打击我,毕竟我才30岁,就有了老年人的问题——尿失禁。虽然不是什么致死的大问题,但也能影响到了我的生活。有时候和同事一起出去玩,大笑一下内裤会湿;一起去KTV,唱歌唱得比较开心,等去厕所之后才发现内裤都湿了。这能怎么办,总不能随身带着内裤吧。

感觉长时间这样也不行,我就在网上查了一下,发现很多生过孩子的都跟我有一样的问题。其实我这还算不错了,有些女性严重到站立起来就会漏尿,瞬间感到自己还算幸运。

我在网上浏览了一些相关帖子,并了解一些产后康复的方法。我以前没有接触过这种东西,因为很隐私,一般朋友聊天也聊不到那边去,不过既然发现了我还是抱着试试看的态度了解了一下。之后找了家口碑好评不错的天使医生母婴健康管理服务中心,到了礼拜六,我拖着老公一起去了那,感觉人还蛮多的,稍微就放心了点,看来网上说的不假,知名度还可以的嘛。

办过一系列的手续之后,我的专属健康管理师就开始分析我的问题,并针对盆底肌做了一系列的讲解。通过她的介绍,我才知道支持盆底的肌肉由外到内,由浅入深分为三层,对排尿、排便及性生活发挥主要作用的则是最内层,即狭义上的盆底肌。顺产后盆底部分韧带会松裂,造成盆底肌弹性变差,无法将器官固定在正常位置,出现不同程度的功能障碍。但其实不论是顺产还是剖腹产,产后都需要做盆底康复。因为在孕期,在孕激素作用下,盆底会变得松弛;随着胎儿长大,胎位下移,盆底会受到越来越多的挤压,盆底肌就已经出现不同程度损伤。因此就算是剖腹产的妈妈,也需要在产后做盆底肌功能评估及相应的恢复训练。


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我就进了她们专门做盆底康复的地方,在老师的专业指导下,通过瑜伽球放松和收紧盆底肌,用正确的动作去刺激肌肉,第一次做完后感觉还不错,之后每周又去康训2-3次,坚持五周以后,感觉恢复了很多,期间还进行了生物反馈疗法及电刺激疗法,成效也非常显著。

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